Wellnesstrender

Du som vill dra den största möjliga nytta av ditt träningspass vet att din mat är en viktig faktor i resultatet, och du kanske till och med redan följer en speciellt utformad kost. Men visste du att när du äter är minst lika viktigt som vad du äter? I denna artikel kan du få läsa lite om vad du bör äta före, under och efter passet för att optimera din prestation.